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宝宝吃辅食到几岁?如果餐桌上有它们,两岁就可以和大

发布日期:2020-05-25 06:08   来源:未知   阅读:

如果问宝宝需要吃辅食到几岁?标准答案是3岁。原因是大人菜加了调味品、盐重,对宝宝健康不利。所以即使宝宝1岁半左右已经长出4颗磨牙,具有了一定的咀嚼能力,也不能吃大人菜。

但,如果菜做得清淡一点呢?今天就分享几道大人和宝宝都喜欢的菜。

大人小孩一次搞定:清蒸鱼

鱼的肉质细腻,不像别的肉那样难嚼,深受宝宝们喜欢。而且清蒸最易保留鱼的鲜美味道,也是大人们的一道家常菜。所以,没时间专门给宝宝做辅食的时候,做条清蒸鱼,大人小孩一起吃。

尽量选用少刺的鱼,比如鲈鱼、鲑鱼、黄骨鱼。可以做一整条全家吃,也可以只给宝宝蒸一小块。

食材:鱼、姜片、葱段、儿童酱油

做法:

step1: 在鱼身上抹一点蜂蜜和油。

Step2: 划几刀,塞入姜片。

Step3: 将鱼装到碟子里。

Step4: 蒸锅加水烧开,上气后将鱼放入,盖上锅盖。

Step5: 蒸7分钟后关火,静置2分钟后打开锅盖,在鱼上撒上姜丝和葱段,淋上一点儿童酱油。

Step6: 将油烧热,淋在上面。

小提示:为了节约时间,先将蒸锅上火,鱼准备好时,锅也上气了。

招待小朋友:白萝卜煮肉丸

这道辅食我给很多小宝宝做过,他们都很喜欢。应该是适合大部分宝宝胃口的一道辅食,可以用来招待来家里做客的小朋友们。

食材;白萝卜、虾、瘦肉、姜片、葱段、半个鸡蛋

step1: 白萝卜切成5毫米的片,虾、肉一起用料理机打碎。

Step2: 姜片、葱段葱段放小碗里,将油烧辣,淋在姜片、葱段上面,把爆香的油1/3倒入肉馅中(做肉丸我都喜欢加一点这种油提味)

Step3: 在肉馅中加入鸡蛋和适量盐,拌匀。

Step4: 锅里倒入清水,烧开后下萝卜煮8分钟左右。

Step5: 用勺子,将肉馅一勺一勺地放入锅中,待所有肉丸都浮起来后,加少许盐,就可以出锅盛碗里了。

Step6: 把爆香的油连着姜葱一起倒入碗中。

小提示:虾补钙,为了钙的吸收,做这道菜时,就不要搭配苋菜、菠菜啦。

上周一位小朋友到我家玩,就指名要吃这道菜。他本来是一个在家里不太爱吃饭的小孩,结果那天15分钟就吃完了。果然对小朋友来说,还是别人家的饭菜更香呀。

节日福利:红糖版可乐鸡翅

鸡翅太受小朋友欢迎了,浅浅给她取名叫“香喷鸡肉”,足见她对这道菜的喜爱程度。与其让宝宝吃肯德基,不如给他做可乐鸡翅。不放心碳酸饮料给宝宝换成了红糖,并不影响味道。

step1: 鸡翅上划两刀,用姜片、盐、儿童酱油腌制15分钟。

Step2: 锅内倒油烧热后下鸡翅,煎到两面金黄,加入姜片翻炒。

Step3: 红糖加一大碗水化开,倒入锅中、加入儿童酱油。

Step4: 盖上锅盖,改小火煮到汤汁收干后盛出。

小提示:注意提早一点打开锅盖哦,不然容易烧糊。

由于这道菜不是很健康,不要经常做,在宝宝生日、儿童节等等节日用来宠宝宝就好。

我是一个有点纠结的妈妈,想把宝宝的食物做得美味,又时刻记着健康问题。平时给宝宝做饭,多采用蒸煮,而避免煎炒。尽量避免使用调味品,而采用其他提味的方式。这几道菜就是两相平衡后的选择,可以和大人一起吃,先给宝宝夹点出来即可。

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